本文摘要:在这两个小时的讲座中,钟南山深入浅出地分析了现代人日常生活中的保健误区。

在这两个小时的讲座中,钟南山深入浅出地分析了现代人日常生活中的保健误区。钟南山赞扬厦门建设健康城市的做法。

他说,健康要求健康的因素中,遗传、环境、医疗条件占40%,生活方式占60%,自由选择好的生活方式自由选择健康,对每个人来说,最差的医生是自己。拒绝好的生活方式,人们最熟悉的是合理的饮食、规律的休息和必要的运动。但钟南山更重视的是心灵上的人和自然,即心理因素。

他说,人体内一天可以产生3000个癌细胞,但大多数人患癌症。人体内有很多外用癌细胞可以杀菌,但担心、恐惧、贪婪、嫉妒、憎恨等不良情绪不会减少外用癌细胞的活性和功能,容易发生癌症。钟南山倡导大家重建人与自然心,学习多种文化、痛苦、献身。

钟南山说,在许多发达国家,人们有定期看心理医生的习惯,但在中国,这往往被视为不光彩。现代人必须放松心理。钟南山表示,厦门在建设健康城市的过程中,希望在建立健全心理咨询机构方面首次尝试。

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